„Przestrzeń dla głodnych emocji” – newsletter i grupa wsparcia kompulsywne jedzenie
„Przestrzeń dla głodnych emocji” – grupa wsparcia kompulsywne jedzenie i newsletter psychodietetyczny
Projekt „Przestrzeń dla głodnych emocji” to grupa wsparcia kompulsywne jedzenie oraz newsletter psychodietetyczny stworzony we współpracy z dietetyczką kliniczną Weroniką Ambicką. To wyjątkowe połączenie wiedzy psycholożki i dietetyczki. Wspieramy w nim osoby zmagające się z kompulsywnym objadaniem, trudną relacją z jedzeniem i własnym ciałem.
Celem inicjatywy jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni do wsparcia, refleksji i zmiany. Bez oceniania, za to z uważnością i troską. Łączymy wiedzę o emocjach i mechanizmach psychologicznych z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi. Dzięki temu możesz spojrzeć na swoją sytuację całościowo.
Newsletter psychodietetyczny „Odczarowujemy jedzenie”
Zapisując się do newslettera, otrzymasz regularne treści edukacyjne z dwóch perspektyw.
- Perspektywa psychoterapeutki – o tym, jak emocje wpływają na jedzenie. O tym czym jest kompulsywne objadanie, a także jakie schematy podtrzymują trudne relacje z jedzeniem.
- Perspektywa dietetyczki – o tym, jak rozróżniać głód fizyczny od emocjonalnego, jak reagować na sygnały ciała , a także dlaczego jedzenie tak często pełni funkcję regulacji napięcia.
Newsletter prowadzimy we dwie i dzielimy się w nim naszą wiedzą i doświadczeniem. Znjadziesz w nim treści psychoedukacyjne, ćwiczenia do autorefleksji, praktyczne narzędzia, inspiracje (podcasty, książki), a także zaproszenia na wydarzenia i spotkania grupowe. To wsparcie dla osób, które mają dość diet, poczucia winy i błędnego koła kompulsywnego jedzenia.
Grupa wsparcia kompulsywne jedzenie – online
Dla osób, które chcą pójść krok dalej, przygotowałyśmy grupę wsparcia online „Przestrzeń dla głodnych emocji”. To cykl spotkań online na żywo, które łączą zarówno edukację, refleksję jak i wspólną pracę w grupie.
Każde spotkanie ma charakter interaktywny i daje przestrzeń na pytania, ćwiczenia oraz autorefleksję. To nie tylko psychoedukacja i wiedza żywieniowa, ale też współpraca. Kameralna grupa 12 osób, które mierzą się z podobnymi wyzwaniami i chcą odnaleźć nowe sposoby reagowania na emocje.
Podczas spotkań:
- dzielimy się doświadczeniami w bezpiecznej atmosferze grupy wsparcia.
- uczymy się rozumieć przyczyny kompulsywnego jedzenia.
- odkrywamy alternatywne sposoby radzenia sobie ze stresem i napięciem.
- pracujemy nad relacją z ciałem i emocjami.
„Przestrzeń dla głodnych emocji” to kompleksowe wsparcie psychodietetyczne online. Stworzone z myślą o osobach, które pragną uwolnić się od kompulsywnego jedzenia i zbudować zdrowszą relację z sobą i swoim ciałem.
Aby umówić spotkanie kwalifikujące do grupy wsparcia skontaktuj się ze mną mailowo lub skorzystaj z portalu Twój Psycholog.
Dołącz do newslettera „Przestrzeń dla głodnych emocji”
Kliknij przycisk poniżej, wypełnij krótki formularz i zapisz się do naszego newslettera.
Po zapisie dołączysz do wspierającej społeczności, gdzie będziesz otrzymywać na bieżąco informacje o cyklu, a także cotygodniową dawkę wsparcia.