Odczarowujemy jedzenie – newsletter i grupa wsparcia napady objadania i jedzenie emocjonalne
Grupa wsparcia napady objadania i jedzenie emocjonalne oraz newsletter psychodietetyczny stworzony przez psychoterapeutkę i dietetyczkę kliniczną
„Przestrzeń dla głodnych emocji” newsletter i grupa wsparcia napady objadania i jedzenie emocjonalne to wspólny projekt z dietetyczką kliniczną i specjalistką psychodietetyki i zaburzeń odżywiania Weroniką Ambicką. Łączy on psychoedukację, edukacje żywieniową, profilaktykę, wsparcie grupowe i pracę nad sobą. Stworzony został z myślą o osobach, które zmagają się z napadami objadania się oraz trudną relacją z ciałem i jedzeniem.
Zapisując się do naszego newslettera psychodietetycznego, otrzymujesz dostęp do dwóch uzupełniających się perspektyw – zarówno psychologicznej jak i żywieniowej. Dzięki temu spojrzysz na swój problem kompleksowo, bez oceniania, za to z czułością i zrozumieniem.
Co znajdziesz w psychodietetycznym newsletterze?
W newsletterze znajdziesz perspektywę psycholożki, która pomoże Ci zrozumieć, jak emocje wpływają na wybory żywieniowe. Dowiesz się, czym właściwie jest mechanizm napadów objadania i emocjonalnego jedzenia oraz dlaczego tak często się uruchamia. Zrozumiesz też, jakie nieświadome schematy mogę wpływać na dorosłe relacje z jedzeniem i z samym sobą. Ponadto dowiesz się, jak regulować napięcie w sposób wspierający i bardziej świadomy.
Równocześnie otrzymasz wiedzę od dietetyczki klinicznej, która pokaże, czym różni się głód fizyczny od emocjonalnego. Ponadto w przystępny sposób wyjaśni procesy biologiczne związane z jedzeniem. Dzięki temu nauczysz się rozpoznawać swoje potrzeby i odpowiadać na nie bez sięgania po jedzenie. Z czasem zaczniesz budować życzliwszą relację z ciałem oraz jego wewnętrznymi sygnałami.
Całość tworzymy w trosce o Twoją zmianę – w rytmie, który możesz dostosować do siebie.
Newsletter psychodietetyczny, który wspiera osoby borykające się z napadami objadania
Regularnie otrzymasz od nas wiadomości zawierające:
• psychoedukacyjne treści
• ćwiczenia i praktyki do autorefleksji
• rekomendacje książek czy artykułów, podcasty
• informacje o nadchodzących wydarzeniach i grupie wsparcia online.
To przestrzeń dla Ciebie, jeśli masz dość diet, wyrzutów sumienia i prób „ogarniania się”.
Nie musisz już tego rozgryzać samodzielnie! Jesteśmy po to, aby pomóc Ci zrozumieć, dlaczego sięgasz po jedzenie, kiedy nie jesteś głodna/y.
Grupa wsparcia napady objadania i jedzenie emocjonalne online: „Przestrzeń dla głodnych emocji”
Jeśli poczujesz gotowość, to możesz dołączyć także do naszej grupy wsparcia online. Sprawdź program spotkań grupowych tutaj
Grupa wsparcia „Przestrzeń dla głodnych emocji” to cykl spotkań online na żywo. Łączy on psychologiczną i dietetyczną perspektywę pracy z emocjonalnym jedzeniem i napadami objadania. Ma formę wspierających zajęć grupowych. Zaprojektowany został z myślą o osobach, które chcą zrozumieć przyczyny napadów objadania się i odnaleźć nowe sposoby reagowania na napięcie, stres oraz głód emocjonalny. Każde spotkanie ma charakter interaktywny. Prowadzimy je na żywo w formie wspierająco-refleksyjnej, co daje przestrzeń na pytania, ćwiczenia i pracę własną. Podczas spotkań przyglądamy się nie tylko mechanizmom związanym z jedzeniem, ale również relacji z własnym ciałem, emocjom i przekonaniom wyniesionym z przeszłości. Grupa wsparcia umożliwia wymianę doświadczeń i budowanie wspólnoty z osobami w podobnym procesie.
To kompleksowe wsparcie psychodietetyczne online – oparte na wiedzy, uważności i relacyjności. Grupa wsparcia „Przestrzeń dla głodnych emocji” stanowi naturalne pogłębienie treści z newslettera i zaproszenie do dalszej zmiany w życiu.
Dołącz do newslettera
„Przestrzeń dla głodnych emocji”
Kliknij przycisk poniżej, wypełnij krótki formularz i zapisz się do naszego newslettera.
Po zapisie dołączysz do wspierającej społeczności, gdzie będziesz otrzymywać na bieżąco informacje o cyklu, a także cotygodniową dawkę wsparcia.